Inhalt: In 30 Minuten dem Burn-out vorbeugen.
Schlagworte: Burnout, Psychologie
Systematik: Mcl
Umfang: 79 S.
Standort: Mcl BER / Allg.Lebenshilfe
ISBN: 978-3-89749-872-3

Inhalt: Gibt es ein vollkommenes Leben? Und wie kann man es erreichen?
Schlagworte: Glück, Meditation, Philosophie, Tradition, Vollkommenheit
Systematik: Mcl
Umfang: 302 S.
Standort: Mcl HAM / Allg. Lebenshilfe
ISBN: 978-3-446-23428-4

Inhalt: Gerade Frauen leiden häufig unter ihrer Dünnhäutigkeit und nehmen sich die großen und kleinen Widrigkeiten des Lebens unnötig stark zu Herzen.Wer kennt nicht das Gefühl »Die ganze Welt ist gegen mich!«, das einen angesichts eines miesen Tags beschleicht – leider stresst so eine Haltung nur und macht auf Dauer unglücklich. Irene Becker hat ein fundiertes Stärkungsprogramm für alle diejenigen entwickelt, denen der Alltagsärger über den Kopf wächst: Damit lernt man, mit unangenehmen Situationen umzugehen und der Grübelspirale zu entkommen. Denn den Lauf der Dinge und unsere Mitmenschen können wir meist nicht ändern, unseren Umgang damit aber allemal!
Schlagworte: Frauen, Ratgeber
Systematik: Mcl
Umfang: 224 S.
Standort: Mcl BEC
ISBN: 978-3-593-38097-1

Inhalt: Bücher, die sich dem Lob der Faulheit widmen, die sich für Gemütlichkeit und gegen wahnhafte Hektik aussprechen, sind keine wirklich neue Idee. Aber zumeist stammen die bisherigen Werke eher aus der philosophischen oder humoristischen Feder. Dass es allerdings biologische und medizinische Tatsachen gibt, die darauf hinweisen, dass ein langsamer und gemächlicher Lebensstil sogar das Leben verlängern kann, ist eine These, die wir noch nicht so oft gelesen haben. Ganz anders als der flapsige Titel vermuten lässt, beackert Dr. Inge Hofmann ihre These von der Faulheit als Lebenselixier mit wissenschaftlicher Tiefe und Gründlichkeit.
Ausgehend von der These, dass nicht die verstrichene Zeit, sondern der menschliche Energieverbrauch das Alter bestimmen, erläutert sie die aktuellen Erkenntnisse über den Alterungsprozess und die Zusammenhänge zwischen Lebensweise und Langlebigkeit. Und natürlich fehlt es nicht an konkreten Tipps, beispielsweise durch die richtige Ernährung, Schlaf oder ausreichend Bewegung, den körpereigenen Energiehaushalt aufzumöbeln. Die Gebiete, auf denen sich Energie sparen lässt, reichen dabei von der Einschränkung des Alkohol- und Genussmittelkonsums bis hin zum Verzicht auf übertriebenen Ehrgeiz oder den Einsatz von "Wellnesshormonen" gegen das Altern.
Schlagworte: Energiequellen, Lebensenergie, Lebensführung, Ratgeber
Systematik: Mcl
Umfang: 158 S.
Standort: Mcl HOF / Mcl - Psychologie/Lebensführung
ISBN: 978-3-576-11331-2

Inhalt: Ist Zeit wirklich Luxus für gestresste Zeitgenossen? Notker Wolf sieht das ganz anders. Zeit ist Leben, Leben braucht Zeit. Sich Zeit nehmen und sich Zeit lassen gehört zur Kunst des Lebens.
Schlagworte: Lebensführung, Psychologie, Ratgeber, Zeiteinteilung
Systematik: Mcl
Umfang: 274 S.
Standort: Mcl WOL / Psychologie
ISBN: 978-3-451-06421-0

Inhalt: Marianne Williamson, die bekannte spirituelle Lehrerin, versteht die Lebensmitte als eine Phase, in der man sich selbst versöhnen, seinen Visionen folgen und mehr auf die eigenen Bedürfnisse hören sollte. Sie weiß aus eigener Erfahrung und Erlebnissen in ihrer täglichen Arbeit, welche Prinzipien dafür wichtig sind. Und sie zeigt Wege auf, endlich so zu leben, wie man es schon immer tun wollte.
Schlagworte: Erfahrung, Glück
Systematik: Mcl
Umfang: 224 S.
Standort: Mcl WIL
ISBN: 978-3-426-87472-1

Inhalt: Übertriebener Perfektionismus stresst und macht unzufrieden - gerade Frauen haben oft viel zu hohe Ansprüche an sich selbst. Irene Becker und Jutta Meyer-Kles haben ein Programm entwickelt, mit dem jede Frau ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben kann.
Schlagworte: Frauen, Glück
Systematik: Mcl
Umfang: 210 S.
Standort: Mcl BEC
ISBN: 978-3-593-37430-7

Inhalt: Der Psychotherapeut erklärt, wie unser Geist rastlos arbeitet und Lärm im Kopf entstehen lässt. Er schlägt einfache und leicht nachvollziehbare Übungen vor, um den Gedankenfluss zu beobachten und den Geist für Augenblicke zur Ruhe kommen zu lassen.
Schlagworte: Gelassenheit, Psychologie, Ratgeber
Systematik: Mcl
Umfang: 172 S.
Standort: Mcl KNU
ISBN: 978-3-86781-032-6

Inhalt: Erklärung der Entwicklung depressiver Verhaltensmuster in der Kindheit und Wege zum Erkennen, Verstehen und Überwinden der Depression.
Schlagworte: Depression, Familie, Praktische Psychologie
Systematik: Mcl
Umfang: 244 S.
Standort: Mcl GIG / Depressionen Ängste
ISBN: 978-3-407-85788-0

Inhalt: Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren – und lernen, das Leben zu genießen.
Schlagworte: Allgemeine Psychologie, Lebensgefühl, Selbstwertgefühl
Systematik: Mcl
Umfang: 291 S.
Standort: Mcl STA
ISBN: 978-3-424-63200-2

Inhalt: Mit dem Glückspater durch das Jahr. Wer, wenn nicht Anselm Grün, wüsste am besten, was der Seele gut tut und was unser Herz braucht, um innere Ruhe und Frieden zu finden. 365 Anregungen für das ganze Jahr - ein inspirierender Alltagsbegleiter eines bedeutenden spirituellen Meisters.
Schlagworte: 365 Anregungen, Sachbuch Erwachsene
Systematik: Mcl
Umfang: 340 S.
Standort: Mcl GRÜ
ISBN: 978-3-451-06445-6

Inhalt: Jeder hat Angst. Doch für enige wird siezu einem Problem, das ihr Leben beherrscht. T.H. gelang es nach vielen Um- und Irrwegen, sich dauerhaft von seinen Ängsten zu befreien.
Schlagworte: Angstbewältigung, Psychologie
Systematik: Mcl
Umfang: 157 S.
Standort: Mcl HOH
ISBN: 978-3-423-26036-7

Inhalt: In seiner poetischen, tief menschlichen Geschichte erzählt der Rollstuhlfahrer Max, Alter Ego des Autors, von seiner Suche nach Heilung und Trost.
Schlagworte: Alltag, Erlebnisbericht, Hilfe, Lebensführung, Mann, Multiple Sklerose, Neurologie, Psychologie, Trost
Systematik: Vet, , Mcl
Umfang: 223 S.
Standort: Mcl DOR / Vet
ISBN: 978-3-8135-0482-8